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라이프N컬쳐

서로 지켜주세요! 직장인 출퇴근 지하철 매너 직장인 대다수가 대중교통을 이용해서 출퇴근을 합니다. 최근 잡코리아의 조사에 따르면 지하철로 출퇴근을 하는 직장인이 전체의 약 45% 수준이라고 하는데요. 오늘은 직장인 출퇴근 지하철 이용 매너를 소개해드리려고 합니다. 지하철로 출퇴근하는 직장인이라면 누구나 다른 사람의 비매너 행동 때문에 눈쌀을 찌푸린 적이 있으실 텐데요. 혹시 자신도 모르는 새 누군가에게 불쾌함을 준 적이 있진 않은지 자신을 되돌아보는 시간을 가져보세요. 직장인 출퇴근 지하철 매너 한화첨단소재와 함께 살펴볼까요? 순서 지키고 밀지 않기 지하철 승하차 매너 먼저 지하철 기본 애티켓인 승하차 매너부터 살펴보겠습니다. 승강장에서 지하철을 기다릴 때는 반드시 줄을 서고, 승객들이 하차한 후에 차례로 승차해야 합니다. 너무나 기본적인 에티켓이.. 더보기
제철 음식이 보약이다! 가을 제철 해산물 추천 5! 아침저녁으로 부쩍 추워진 날씨에 다들 건강 관리 잘 하고 계신가요? 건강을 챙기기 좋은 방법은 몸에 좋은 음식을 많이 섭취하는 것인데요. 가을은 수확의 계절이라고 불릴 만큼 제철 먹거리가 풍성한 계절입니다. 제철 음식이 보약이라는 말이 있듯이 제철 음식은 몸에도 좋고 맛도 뛰어난데요. 오늘은 11월에 가장 영양가 있고 맛도 좋은 가을 제철 해산물 5가지를 소개해드리려고 합니다. 가을 제철 해산물 추천, 함께 알아볼까요? 두뇌 발달에 좋은 고등어의 오메가3 등 푸른 생선 고등어는 봄보다 가을에 잡히는 것이 더욱 영양가가 풍부하다고 합니다. 고등어에는 몸에 좋기로 유명한 오메가3 지방산(EPA, DHA)이 풍부하게 들어있는데요. 불포화지방산 중 하나인 EPA는 혈중 콜레스테롤을 저하시키고 뇌 기능을 촉진해줍.. 더보기
안녕히 주무셨나요? 직장인을 위한 올바른 수면법! 아침부터 밤까지 바쁜 일상에 치여 잠 잘 시간도 부족한 직장인은 항상 수면 부족과 수면장애에 시달리고 있습니다. 깊이 잠들지 못해 오랜 시간을 자고 일어났음에도 피곤이 풀리지 않거나, 잠이 오질 않아 밤새 뒤척이다가 뜬잠을 자는 경우도 많은데요. 특히 많은 직장인이 저녁이 없는 삶을 살다 보니, 늦게 잠을 취하는 일도 허다합니다. 오늘 한화첨단소재에서는 수면 부족에 시달리는 직장인 여러분을 위해 질 높은 수면을 취할 수 있는 올바른 수면 방법을 소개해드리려고 해요. 활기찬 아침을 위해 바른 수면법으로 숙면을 취해보세요. 잠 못 드는 밤의 주범 스마트폰 멀리하기 잠을 자기 위해 누워서 잠들기 전까지 혹시 스마트폰을 보고 있지는 않으신가요? 스마트폰으로 쇼핑이나 인터넷 서핑 등을 하다 보면 잠을 자야 할 시.. 더보기
가을철 거친 손을 부드럽게 만들어주는 손 관리 방법! 일교차가 심한 가을이 찾아오며 우리의 걱정거리가 늘었습니다. 바로 제2의 얼굴이라 불리는 손 때문인데요. 일상생활과 밀접한 관련이 있는 손은 가을철 일교차로 인해 건조해지며, 손갈라짐과 함께 트는 현상이 쉽게 발생합니다. 이 때문에 가을철 손 관리는 필수라고 할 수 있는데요. 오늘은 가을철 부드러운 손을 만들어주는 손 관리 방법를 소개해드리려고 합니다. 가을철에도 예쁜 손을 유지해보시기 바랍니다! 손 관리의 필수 아이템 핸드크림 가장 기본적인 손 관리는 거칠어진 피부를 복원하는 것인데요. 대기가 차고 건조한 탓에 손 보습을 신경 쓰지 않으면 쉽게 갈라지고 트게 됩니다. 이를 방지해주는 가장 기초적인 관리법은 핸드크림을 꾸준히 발라주는 것입니다. 손은 얼굴보다 각질층이 2배 이상 두껍고, 피지선이 거의 발.. 더보기
그레잇! 똑똑한 자산관리를 위한 직장인 재테크 어플 추천 재테크, 잘 하고 계신가요? 누구나 재테크의 중요성은 알고 있습니다. 하지만 재테크란 말만 들어도 골이 지끈지끈하고 어렵게만 느껴지는데요. 재테크를 어떻게 시작해야 할지 어떤 방식으로 해야 하는지 고민이라면 주목해주세요. 오늘 한화첨단소재에서는 직장인을 위한 재테크 앱을 추천해드리려고 합니다. 누구나 쉽게 사용할 수 있는 스마트폰 애플리케이션으로 손쉽게 자산관리에 도전해보세요. 가계부 어플 moneyDIET ▲출처: itunes.apple.com 재테크의 기본은 가계부라고 할 수 있습니다. 재테크는 자신의 정확한 수입과 지출, 그리고 소비 패턴을 파악하는 것에서부터 시작되는데요. 가계부를 기록하는 것만으로도 이미 재테크를 반 이상 성공했다고 볼 수 있어요. 가계부 애플리케이션 머니 다이어트는 꼭 필요한 .. 더보기
가을 느낌 제대로! 경치가 아름다운 글램핑장 추천 3 가을은 캠핑의 계절이라고 해도 과언이 아닙니다. 선선한 가을바람을 맞으며 붉게 물든 단풍을 보면 자연스레 힐링이 되기 때문인데요. 오늘은 운치 있는 자연을 배경으로 고기도 구워 먹고, 산책도 할 수 있는 가을 경치가 아름다운 글램핑장 세 군데를 소개해드리도록 하겠습니다. 간단한 준비물과 최상의 컨디션만 있으면 아무 걱정 없이 떠날 수 있는 글램핑 여행! 지금 만나볼까요? 산과 호수를 동시에! 산정호수 글램핑장 ▲ 출처: sjglamping.com 가을이라고 하면 울긋불긋 물든 단풍을 많이 떠올리실 겁니다. 마음 같아선 단풍 축제가 열리는 설악산으로 떠나고 싶으나, 그럴 여유가 없는 분들에게 근교에 위치한 산정호수 글램핑장을 추천해 드려요. 경기도 포천에 위치한 산정호수 글램핑장은 주변 경관이 아름다워 한.. 더보기
앉은 자세로 할 수 있는 사무실 스트레칭 추천! 길고 긴 연휴가 끝난 후, 한층 더 무겁고 찌뿌둥해진 몸 때문에 업무가 힘든 분들 많으실 텐데요. 이럴 땐 스트레칭으로 몸의 피로와 긴장을 풀어주는 것이 좋다고 해요. 바쁜 업무에 치여 운동할 시간을 내기도 힘든 직장인들을 위해 좁은 사무실 책상에서 할 수 있는 사무실 스트레칭을 소개해드리겠습니다. 사무실에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 동작으로 건강과 함께 업무 능률까지 올려보세요! 등과 어깨 스트레칭 기지개 동작 책상 앞에 앉아 업무를 하다 보면 자신도 모르게 등과 허리를 굽히고 구부정한 자세로 업무를 보게 되는 경우가 많은데요. 이러한 구부정한 자세는 거북목 증후군이나 디스크 등 척추 질환을 야기시키고 만성피로와 함께 업무 집중력까지 저하시키게 됩니다. 앉은 자세에서 가장 쉽게 할 수 있는 스트레칭.. 더보기
연휴 후 급다이어트, 갑자기 찐 살 빼는 꿀팁! 황금연휴는 끝났지만, 황금연휴가 남기고 간 것이 있습니다. 바로 급격하게 오른 살이에요. 명절 동안 맛있는 음식들에 잠시 다이어트를 잊었지만, 현실로 돌아오고 나니 늘어난 몸무게와 무거워진 몸이 부쩍 신경 쓰인다면 늦기 전에 다이어트를 시작해야 합니다. 갑자기 급격하게 불어난 살이 완전히 정착되기 전 2주 내로 관리하면 조금 더 쉽게 원상복귀가 가능하다고 하는데요. 연휴 후 갑자기 찐 살을 건강하게 빼는 다이어트 방법, 지금부터 소개해드리겠습니다. 굶지 말고 줄이자 평소의 80%만 먹기 먼저 다이어트에 앞서 연휴 동안 폭식을 반복하며 늘어난 위장을 원상 복귀시켜야 하는데요. 이때 너무 무리하게 굶거나 식사량을 극도로 제한하는 것보다는 평소 식사량의 80% 정도만 섭취하는 것이 좋다고 해요. 갑자기 다이어.. 더보기