봄 썸네일형 리스트형 독서하기 딱 좋은 지금! 봄날 읽기 좋은 도서 추천 5선 독서하기 딱 좋은 지금! 봄날 읽기 좋은 도서 추천 5선 ──────────────────── 따뜻한 햇볕과 살랑살랑 부는 바람이 기분까지 좋아지는 봄날이 한창입니다. 이렇게 기분 좋은 날씨에는 책 한 권 들고 나가 여유를 즐기고 싶어지는데요. 카페나 공원, 도서관, 혹은 햇살이 드는 창가 어디든지 좋아요. 책과 함께 오롯이 자신만을 위한 시간을 가져보는 것 어떨까요? 오늘은 봄날 읽기 좋은 신상 도서들을 추천해드리려고 합니다. 이 봄이 가기 전, 책 한 권과 함께 여유를 느끼며 마음의 양식을 쌓아보세요. #인간관계 심리학 _ 당신과 나 사이 사람은 누구나 남에게 침범당하지 않는 물리적, 심리적 공간이 필요합니다. 관계가 좋지 못한 사람과 관계를 억지로 좋게 만들려고 노력하거나, 가끔은 너무 소중한 사람.. 더보기 봄철 건강한 관리를 위한 스마트 디바이스 봄철 건강한 관리를 위한스마트 디바이스 ──────────────────── 아름다운 벚꽃으로 휘날리면서, 이제는 봄이 온 것을 제대로 느낄 수 있습니다. 따뜻한 봄바람, 파란 하늘, 아름다운 꽃 등 모든 것이 기분을 좋게 만드는데요. 이렇게 아무 걱정도 없을 것 같은 봄, 그러나 우리에게는 걱정거리가 있습니다. 겨울 동안 쌓았던 지방, 건조해지는 피부, 자꾸만 빠지는 머리카락까지 신경 써야 할 부분이 한두가지가 아닌데요. 그래서 오늘은 이런 걱정을 함께 나눠줄 스마트 디바이스를 살펴보도록 하겠습니다. #비만 관리는_스마트 벨트 ▲출처: weltcorp.com 비만 관리는 많은 사람들의 숙제입니다. 그래서일까 매일 다이어트 중이라는 말이 있을 정도인데요. 그만큼 체중을 유지하는 것은 어렵기도 하고 꾸준히.. 더보기 기분좋은 봄을 맞이하기 위한 봄철 건강 관리법 기분좋은 봄을 맞이하기 위한 봄철 건강 관리법! ──────────────────── 봄이 되면서 급변하는 일교차로 인해 낮에는 따뜻하지만, 아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨가 지속되고 있어요. 적정 온도에 맞춰 옷 입기가 애매하다 보니, 옷을 너무 얇게 입어 감기에 걸리는 분도 많은데요. 이렇게 일교차가 큰 시기에는 신체 면역력이 떨어지기 때문에 그 만큼 건강관리에 유의해야 합니다. 오늘은 봄철 건강관리법을 소개해드리려고 하는데요. 기분 좋게 봄을 맞이하기 위해 건강 관리도 놓치지 마세요! #호흡기 질환 조심 _ 손씻기부터 시작 일교차가 심한 날씨가 계속되면서 코감기나 기침감기, 알레르기 비염 등 호흡기질환으로 고생하는 사람들이 늘고 있어요. 감기 바이러스는 주로 손을 통해 코로 들어가 염증을 일으키기 때문에.. 더보기 따뜻한 봄날의 불청객, 직장인 춘곤증 극복법! 따뜻한 봄날의 불청객직장인 춘곤증 극복법! ──────────────────── 따뜻한 봄날이 찾아오면서 사무실에도 봄바람이 불고 있습니다. 동료들의 가벼운 옷차림과 창문을 통해 들어오는 따뜻한 햇살로 봄이 왔음을 체감하고 있는데요. 기분 좋은 봄과 함께 봄의 불청객 춘곤증도 찾아왔습니다. 그래서 오후만 되면 몰려오는 졸음을 쫓기 위해 온갖 노력을 하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 사무실에서 춘곤증을 물리칠 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. #가장 쉬운 방법은 _ 충분한 수면 춘곤증은 계절의 변화를 신체가 일시적으로 적응하지 못해 나타나는 것인데요. 그래서 몸이 계절에 적응할 수 있도록 해주는 것이 좋습니다. 그중에서 가장 쉬운 방법이 충분한 수면을 취하는 것인데요. 겨울과 달리 낮이 길어지.. 더보기 봄철 알레르기 정복! 신체 면역력을 높이자 봄철 알레르기 정복 신체 면역력을 높이자! ──────────────────── 본격적인 봄이 찾아오면서 봄꽃들도 개화를 시작했습니다. 이제 곧 봄꽃이 흐드러지며 꽃내음이 가득한 봄이 시작될 텐데요. 하지만 알레르기 환자들에게는 반갑지만은 않은 소식일 거라 생각됩니다. 봄이 되면 알레르기 질환으로 고통받는 환자들이 부쩍 늘게 되는데요. 봄에는 꽃가루 외에도 황사와 미세먼지, 큰 일교차 등 알레르기를 유발하는 요소들이 급증하기 때문이에요. 오늘은 봄철 알레르기 질환을 예방하고 정복하는 방법을 소개해드리려고 합니다. 한화첨단소재와 함께 면역력을 높여 봄철 알레르기를 정복해보세요! #알레르기 질환 극복 _ 면역력이 답! 봄철에는 알레르기 비염과 알레르기 천식, 알레르기성 결막염 등 알레르기성 질환이 기승을 부.. 더보기 봄바람을 느끼기 좋은 야외 스포츠 TOP 3! 따사로운 햇살, 시원한 봄바람, 파란 하늘, 모든 것이 야외활동하기에 좋은 봄입니다. 그래서 주말이면 이곳저곳에 따뜻한 봄을 느끼기 위해 나들이를 나온 사람들로 북적이기 시작했는데요. 특히 봄에는 새로운 스포츠를 도전하는 사람들이 많이 있습니다. 따뜻한 봄을 느끼며 야외에서 즐기는 스포츠! 여러분들은 어떤 스포츠가 떠오르시나요? 지금부터 봄에 어울리는 스포츠에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보드 위에서 즐기는 댄스!롱보드 과거에는 스케이트보드를 즐기는 사람들이 많았습니다. 발을 세차게 굴러 빠른 속도로 달리며, 장애물을 넘으며 각종 묘기로 보는 사람들을 조마조마하게 했는데요. 최근에는 묘기를 위한 스케이트보드보다는 보드 위에서 댄싱 스텝을 밟는 롱보드가 큰 인기를 끌고 있습니다. 롱보드는 크루징, 다운힐.. 더보기 봄에 꼭 챙겨야 하는 직장인 필수 비타민! 평일 직장에서는 새로운 프로젝트로 정신없이 바쁘고, 주말에는 연인과의 데이트나 가족과의 나들이로 제대로 쉴 수가 없습니다. 모든 것이 새롭게 시작되는 봄, 그런데 우리 몸은 점점 피로가 쌓이는데요. 이런 피로의 큰 원인 중 하나는 바로 활동량 증가에 따른 영양소 부족입니다. 그래서 봄에는 영양소를 많이 섭취하는 것이 중요하다는 것을 알고 있지만, 바쁜 일상에 쫓기다 보면 아침밥 챙기는 것도 어렵게 느껴집니다. 그러나 건강을 위해 필수 영양소를 놓칠 수는 없겠죠! 그래서 직장인이 꼭 챙겨야 하는 필수 비타민을 알아보도록 하겠습니다. 맑은 눈을 위한비타민 A 스마트폰의 발달과 업무환경이 변화로 현대인은 화면을 많이 쳐다보게 됩니다. 아침에 일어나 잠에 들 때까지, 스마트폰, 컴퓨터, 텔레비전, 각종 휴대용 .. 더보기 봄 불청객, 춘곤증 예방하는 5가지 방법! 4월에 접어들면서 본격적인 봄이 시작됐습니다. 기온도 오르고 창문으로 내리쬐는 따스한 햇볕이 봄이 온 것을 알리는데요. 이렇게 상쾌한 봄소식과 함께 찾아온 불청객도 있습니다. 바로 춘곤증인데요. 사무실에 앉아있으면 좋은 날씨와 상관없이 자꾸 꾸벅꾸벅 졸고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 특히 점심시간이 지나고 나면 포만감과 함께 식곤증까지 몰려와 졸음과 사투를 벌이게 되는데요. 화창한 봄날을 원하지 않는 낮잠으로 보낼 수는 없겠죠! 그래서 준비했습니다. 춘곤증을 이겨내는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 아침이 중요하다!규칙적인 식사 춘곤증의 증상은 일반적으로 졸음만 생각하시는데요. 그 외에도 소화불량, 무기력 등 다양한 증상으로 나타납니다. 계절 변화에 적응하지 못해 생기는 일시적인 증상으로 특히 신진대사.. 더보기
