라이프N컬쳐 썸네일형 리스트형 나 돌아갈래~~ 직장인 연휴 후유증 극복법! 벌써 오늘이 추석 황금연휴의 마지막 날이네요. 추석 연휴가 시작된 지 얼마 되지도 않은 것 같은데 눈 깜짝할 새 지나 가버린 꿈만 같았던 황금연휴! 이제 일상으로 돌아갈 준비를 시작해야 하는데요. 오늘은 긴 연휴가 끝나면 반드시 찾아오는 연휴 후유증을 극복하기 위한 방법을 소개해드리려고 합니다. 한화첨단소재와 함께 연휴 후유증을 극복해보세요. 직장인 대다수가 겪는 연휴 후유증 연휴 후유증은 연휴 기간이 끝나고 난 뒤 일상생활로 돌아가는 과정에서 극도의 무기력감을 느끼는 증상을 말합니다. 연휴 동안 푹 쉬었음에도 불구하고 오히려 평소보다 더 피곤함을 느끼거나, 연휴가 끝난 뒤 일상생활로 돌아가는 것에 대한 스트레스로 인해 우울감을 느끼는 등 몸과 마음이 모두 힘든 상태를 겪게 되는데요. 특히나 바쁜 업무에.. 더보기 책 읽기 딱 좋은 지금, 추석 연휴에 읽기 좋은 도서 추천 5선! 길고 긴 황금연휴를 잘 즐기고 계신가요? 오랜만에 찾아온 여유에 그동안 하지 못한 많은 일들을 계획하고, 또 실천하고 계실 텐데요. 오늘은 추석 연휴를 더 알차게 보낼 수 있는 따끈한 신상 도서들을 추천해드리려고 합니다. 천고마비의 계절 가을, 마음의 양식을 쌓아 마음까지 배부른 시간을 보내보세요. 책 읽기 딱 좋은 지금, 추석 연휴에 읽기 좋은 도서 추천 5선을 소개합니다. 감정의 실타래 풀기 내 마음도 모르면서 ‘내 마음도 모르면서’는 가을과 어울리는 감성 에세이집입니다. 네이버 블로그 ‘설레다의 감성 메모’를 통해 노란 토끼 ‘설토’의 일상을 일러스트로 그려 온 작가이자 미술심리상담사인 작가가 그려낸 솔직한 그림 에세이인데요. 111가지 마음에 대한 단어들을 하나하나 그려냈습니다. 감정을 주제로 한.. 더보기 황금연휴에 뭐하지? 직장인 추석 연휴 알차게 보내는 방법! 꿈만 같고 꿀만 같은 황금연휴! 장장 10일간의 추석 연휴가 바로 내일로 다가왔습니다. 연휴 동안 어떤 일을 할지 행복한 고민에 빠진 분들 많으실 텐데요. 오늘은 오랜만에 찾아온 긴 연휴에 방황하는 직장인 여러분을 위해 추석 연휴를 알차게 보낼 수 있는 다양한 방법을 소개해드리려고 합니다. 그동안 시간이 없어서 뒤로 미뤄두고 하지 못했던 일들을 체크리스트를 작성하여 하나씩 시도해보세요! 연휴 할인으로 더욱 알찬 문화생활 즐기기 아침부터 밤까지 업무에 치이느라 평일에는 꿈도 못 꾸었고, 주말에는 지친 몸을 회복하기 바빠 문화생활과 담을 쌓고 지내는 직장인 여러분들이 무척 많을 텐데요. 올 추석 연휴에는 뮤지컬이나 연극, 콘서트 등 자신의 취향에 맞는 공연을 관람하며 지친 몸과 마음을 힐링해보세요. 부모님과.. 더보기 혹시 나도 거북목 증후군? 직장인 거북목 증후군 예방법! 하루 종일 책상 앞에 앉아서 업무를 하는 직장인들에게 가장 흔히 나타나는 고질병이 있습니다. 바로 거북목 증후군인데요. 목과 어깨, 그리고 허리의 통증을 호소하는 대다수의 직장인들이 거북목 증후군에 시달리고 있거나, 거북목 증후군이 진행 중이라고 합니다. 오늘은 한화첨단소재와 함께 거북목 증후군의 증상과 자가진단법, 예방법을 살펴보겠습니다. 오늘도 몸이 거북한 당신 거북목 증후군 증상 거북목 증후군은 머리를 숙이지 않은 상태에서도 고개가 앞으로 빠진 듯 숙여 있어 거북목처럼 보이는 증상을 말하며 일자목 증후군이라고도 하는데요. 거북목 증후군은 목을 앞으로 길게 빼는 자세 때문에 정상적인 경추 만곡인 C자 형태의 경추 정렬이 소실되어 생기는 현상으로 컴퓨터 모니터를 내려다보거나 스마트폰을 장시간 사용하는 .. 더보기 직장인 출퇴근 시간 활용 TIP ! 최근 잡코리아 따르면 직장인들의 일 평균 출퇴근 소요시간은 101.1분으로 나타났습니다. 항상 시간에 쫓기는 직장인들에게 하루 24시간 중 2시간 가량을 차지하는 출퇴근 시간은 너무나도 아깝게 느껴지는데요. 매일 하루에 한 시간 이상의 시간을 그냥 낭비하고만 있지는 않으신가요? 출퇴근 시간을 활용해서 하루를 조금 더 알차게 보내보자고요! 직장인 출퇴근 자투리 시간 활용 팁, 함께 알아볼까요? 유능한 직장인의 지름길 오늘 할 일 정리하기! 아침에 출근하면서 오늘 해야 할 일들을 꼼꼼하게 정리해보세요. 스마트폰 메모장에 오늘 해야 할 일을 순서대로 적은 뒤, 아침에 출근해서 컴퓨터 화면에 할 일을 띄어놓고 업무를 진행하면 시간 낭비나 차질 없이 효율적인 업무 관리가 가능합니다. 일을 잘하는 직원과 일을 잘 .. 더보기 알고 먹자! 효능별 슈퍼푸드 추천! 최근 몇 년간 슈퍼푸드 열풍이 불면서 이름도 생소했던 슈퍼푸드들이 대거 등장했습니다. 몸에 좋다는 슈퍼푸드는 왜 이렇게 많은건지, 특히나 홈쇼핑 방송을 보다 보면 꼭 사야만 될 것만 같은 제품들이 너무나 많은데요. 내 몸에 필요한 슈퍼푸드는 과연 무엇인지, 조금 더 쉽게 슈퍼푸드를 선택하기 위해서 슈퍼푸드들의 효능을 소개해드리겠습니다. 효능별 슈퍼푸드 추천! 지금부터 함께 살펴볼까요? 천연 영양제 비폴렌 ▲출처: foodmatters.com 비폴렌은 벌의 화분으로 벌이 채집한 꽃가루 덩어리를 말하는데요. 인류 최초의 슈퍼푸드라고 불리울 정도로 영양분의 보고이자 완전식품으로 알려져 있어요. 비폴렌은 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방을 비롯해 비타민과 무기질, 아미노산 등 신체 기능을 활성화하는 200.. 더보기 맨날 회식하고 싶어지는 직장인 회식 매너 꿀팁 회식에 대해 어떻게 생각하시나요? 업무의 연장? 직원들과의 협업을 위해 꼭 필요한 단합의 자리? 답이 무척이나 다양하게 나올 것 같은데요. 회사 분위기나 본인의 처지에 따라 누군가에겐 회식 자리가 즐거운 자리일 수도, 또 다른 누군가에겐 최대한 피하고 싶은 자리일 수도 있습니다. 하지만 아무리 상황이 다르다고 해도 회식 매너는 어느 회사나 매한가지입니다. 적정선을 알고 지키는 회식 매너로 센스 있는 직장인이 되어보세요. 회식 자리 꼴불견 술 강요하지 않기 회식 자리 꼴불견 1위는 항상 ‘술을 강요하는 사람’이 차지하곤 합니다. 체질적으로 술이 몸에 받지 않거나, 술을 싫어하는 사람에게도 예의라는 명목으로 억지로 술을 마시게 강요하는 경우가 많은데요. 서로 즐거운 회식 자리가 될 수 있도록, 음주는 본인의.. 더보기 가을 탈모 예방 팁, 탈모 예방을 위한 생활습관 가을이 되면 낙엽과 함께 떨어지는 것이 또 있습니다. 바로 머리카락이에요. 가을은 탈모의 계절이라는 말이 있듯이 가을에는 탈모 증상이 유독 심해지게 되는데요. 갑자기 추워진 날씨로 인한 자극, 계절에 따른 남성호르몬의 증가, 그리고 여름내 뜨거운 자외선에 손상을 입은 두피와 모낭으로 인해 가을이 되면 모발 탈락이 증가하게 됩니다. 오늘은 가을철 환절기 탈모를 예방하고 건강한 두피와 모발을 만드는 법을 소개해드리겠습니다. 풍성한 머리숱을 위한 탈모 방지 팁! 지금 시작합니다. 탈모 예방의 첫걸음 올바른 샴푸법 탈모 예방의 첫걸음은 바로 올바른 샴푸법이라고 할 수 있습니다. 샴푸를 하는 방법만 바꿔도 정수리 냄새, 과도한 기름기, 각질과 탈모 등 각종 두피 문제에서 벗어날 수 있는데요. 샴푸를 하기 전에는 .. 더보기
