필라테스 썸네일형 리스트형 바쁘다는 핑계는 그만! 퇴근 후에 즐기는 '직장인 다이어트 BEST 4' 남녀노소를 불문하고 날씬하고 멋진 몸매를 가지고 싶어 하는 것은 누구에게나 공통된 바람인데요, 특히 온종일 앉은 자리에서 업무를 보는 직장인들에게 있어 다이어트는 평생 풀어야할 숙제나 다름없답니다. 하지만, 대부분의 직장인들의 경우 바쁘다는 핑계로 다이어트를 이리저리 피하고있는데요, 오늘은 퇴근 후 즐겁게 즐길 수 있는 직장인 다이어트에 방법에 대해 소개해드리겠습니다. 물 위에서 즐기는패들요가▶사진출처: instagram.com/supbliss 물 위에서 즐기는 요가, 상상만해도 시원할 것 같지 않으세요? 최근 정적인 요가에 물 위에서 즐긴다는 재미가 추가된 패들요가가 큰 인기를 얻고 있습니다. 퇴근 후 요가센터에서 요가 실력을 갈고 닦은 뒤 주말 동안 근교 바다와 강에서 패들요가를 신나게 즐길 수 있는.. 더보기 발레핏부터 EMS트레이닝까지! 2016년 새해 다이어트 운동법 공개! 》 출처: www.canadianliving.com 2016년의 새해 목표 작성하셨나요? 이쯤에서 절대 빠질 수 없는 것이 있습니다. 모든 사람의 위시리스트에 빠짐없이 등장하는 것은 바로 ‘운동’입니다. ‘올해는 꼭 운동형 인간이 돼야지!’ 하며 다짐하곤 하지만 새해 첫 ‘작심삼일’ 단어를 꼭 운동에서 쓰게 됩니다. 굳은 결심으로 헬스장 1년 회원권을 끊었지만 1개월도 못 채우고 양도하기 십상이에요. 우리가 운동에 실패하는 가장 큰 이유는 바로 흥미를 느끼지 못해서라고 해요. 본인이 좋아하지 않고 의무감에 가는 운동이면 다이어트 실패는 물론이고 정신적 스트레스를 받을 수밖에 없어요. 그래서 오늘은 헬스나 수영같이 흔히 생각하는 운동이 아니라 조금 더 재미있고 신나게 할 수 있는 운동을 소개하겠습니다. 천.. 더보기 이전 1 다음
