거북목 썸네일형 리스트형 올바른 자세를 유지해주는 자세교정 스마트 디바이스 올바른 자세를 유지해주는자세교정 스마트 디바이스 ──────────────────── 여러분은 하루에 몇 번 아프다는 이야기를 하시나요? 아마도 입버릇처럼 아프다는 소리가 매 순간 터져 나올 텐데요. 과중한 업무와 스트레스로 하루에도 몇 번씩 머리, 허리, 목, 손 등 다양한 부위에 고통을 호소합니다. 특히 화장실도 갈 시간이 없을 만큼 바쁜 날이면, 온몸이 쑤셔오는 것 같은데요. 최근 이런 직장인들을 위해 다양한 자세교정 스마트 기기들이 출시되고 있습니다. 올바른 자세교정으로 우리의 아픔을 조금이라도 줄여주는 스마트 기기들을 살펴보도록 하겠습니다. #거북목은 이제 안녕_알렉스 ▲출처: alexposture.com/ko/ 언젠가부터 우리 생활에 컴퓨터와 스마트폰은 필수가 되었습니다. 아침에 일어나자마자 .. 더보기 혹시 나도 거북목 증후군? 직장인 거북목 증후군 예방법! 하루 종일 책상 앞에 앉아서 업무를 하는 직장인들에게 가장 흔히 나타나는 고질병이 있습니다. 바로 거북목 증후군인데요. 목과 어깨, 그리고 허리의 통증을 호소하는 대다수의 직장인들이 거북목 증후군에 시달리고 있거나, 거북목 증후군이 진행 중이라고 합니다. 오늘은 한화첨단소재와 함께 거북목 증후군의 증상과 자가진단법, 예방법을 살펴보겠습니다. 오늘도 몸이 거북한 당신 거북목 증후군 증상 거북목 증후군은 머리를 숙이지 않은 상태에서도 고개가 앞으로 빠진 듯 숙여 있어 거북목처럼 보이는 증상을 말하며 일자목 증후군이라고도 하는데요. 거북목 증후군은 목을 앞으로 길게 빼는 자세 때문에 정상적인 경추 만곡인 C자 형태의 경추 정렬이 소실되어 생기는 현상으로 컴퓨터 모니터를 내려다보거나 스마트폰을 장시간 사용하는 .. 더보기 50분만 투자하세요! 직장인 추천 운동! 》 theodysseyonline.com 거북목, 허리 디스크, 손목터널 증후군 등 하루 종일 컴퓨터와 가까이하는 직장인들에게서 쉽게 찾아 볼 수 있는 현대 질환입니다. 또한, 만성피로나 스트레스로 두통을 호소하는 직장인도 많은데요. 근본적인 해결 방법으로는 근육을 자극해서 스트레칭을 해주는 것입니다. 그래서 평소 운동을 즐겨 하는 직장인은 이러한 증상을 감소시킬 수 있어요. 또한, 운동은 스트레스 완화와 강인한 정신력 증진에 좋으므로 바쁘고 피곤하더라도 시간 내서 운동하는 것이 좋습니다. 직장인이 배우기도 쉽고 운동 효과도 높은 운동법을 소개합니다. 근육과 심폐 발달 수영 》 cardinalrec.stanford.edu 손과 발을 사용하여 물속을 자연스럽게 헤엄치는 수영은 꾸준함이 필요하지만, 연령대를.. 더보기 이전 1 다음
