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건강

한정적인 비건 식당? 비건도 골라 먹는다! 한정적인 비건 식당? 비건도 골라 먹는다! ──────────────────── 최근 동물보호와 개인의 건강, 환경보호를 위해 ‘채식’을 선택하고 있는 사람들이 늘어나고 있습니다. 흔히 육식을 하지 않고 채식 위주의 식생활을 하는 채식주의자를 일컫는 말인 ‘베지테리언’, 여러분은 베지테리언에 관해 얼마나 알고 계시나요? 오늘의 포스팅에서는 베지테리언의 유형과 완전 채식주의인 ‘비건’들을 위한 음식점 몇 곳을 소개해드리려 합니다. #8가지 유형의 _ 베지테리언 채식주의자들을 총칭하는 단어 ‘베지테리언’. 그 안에는 총 8가지의 유형이 속해 있습니다. 완전 채식의 비건, 유제품 섭취를 허용하는 락토, 달걀 섭취를 허용하는 오보, 유제품과 달걀 섭취를 허용하는 락토 오보, 유제품과 달걀, 해산물 섭취를 허용하.. 더보기
따뜻한 봄날의 불청객, 직장인 춘곤증 극복법! 따뜻한 봄날의 불청객직장인 춘곤증 극복법! ──────────────────── 따뜻한 봄날이 찾아오면서 사무실에도 봄바람이 불고 있습니다. 동료들의 가벼운 옷차림과 창문을 통해 들어오는 따뜻한 햇살로 봄이 왔음을 체감하고 있는데요. 기분 좋은 봄과 함께 봄의 불청객 춘곤증도 찾아왔습니다. 그래서 오후만 되면 몰려오는 졸음을 쫓기 위해 온갖 노력을 하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 사무실에서 춘곤증을 물리칠 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. #가장 쉬운 방법은 _ 충분한 수면 춘곤증은 계절의 변화를 신체가 일시적으로 적응하지 못해 나타나는 것인데요. 그래서 몸이 계절에 적응할 수 있도록 해주는 것이 좋습니다. 그중에서 가장 쉬운 방법이 충분한 수면을 취하는 것인데요. 겨울과 달리 낮이 길어지.. 더보기
사무실에서도 간편하게 마실 수 있는 스틱 음료 추천 사무실에서도 간편하게 마실 수 있는 스틱 음료 추천 ──────────────────── 봄이 오면서 금방이라도 따뜻해질 것 같더니만, 아직도 쌀쌀한 바람이 우리의 몸을 움츠러들게 만듭니다. 그래서 차가운 음료보다는 따뜻한 음료를 찾게 되는데요. 이럴 때는 탕비실에 항상 비치된 봉지 커피를 애용하게 됩니다. 사무실에서 추운 몸을 녹이기 위해, 잠깐의 휴식을 위해, 잠을 깨기 위해 등 다양한 이유로 봉지 커피를 여러잔 마시게 되는데요. 매일 마시는 봉지 커피 대신 좀 더 재미있고 다양하게 즐길 수 있는 음료는 없을까요? 지금부터 사무실 속 나만의 티타임을 위한 스틱 음료를 소개하도록 하겠습니다. #커피는 역시 드립 커피_드립 인 스틱 ▲출처: company.namyangi.com 최근 커피를 좋아하는 사람.. 더보기
건강한 다이어트를 위한 체성분 측정 웨어러블 디바이스 건강한 다이어트를 위한 체성분 측정 웨어러블 디바이스 ──────────────────── 3월이 다가오면서 극한 추위도 조금씩 누그러지고 있습니다. 드디어 진정한 봄이 찾아오는 것 같습니다. 봄이 찾아오면 날이 포근해지면서 두꺼운 옷을 벗어 던지고 가벼운 옷으로 갈아입게 되는데요. 가벼운 옷차림으로 활동성은 좋아지지만, 걱정되는 것이 하나 있습니다. 바로 겨울 동안 쌓아둔 지방인데요. 이제는 지방과 작별인사를 할 시간이 왔습니다. 그래서 오늘은 다이어트를 체계적으로 할 수 있는 체성분 측정 웨어러블 디바이스에 대해서 알아보도록 하겠습니다. #알고 빼자!_체지방 대부분 다이어트라고 하면 몸무게를 줄이는 것에만 초점을 맞추고 있습니다. 그래서 운동과 식단 조절이 조화를 이룬 체계적인 다이어트를 진행하기보다.. 더보기
미세먼지 피해를 최소화하는 4가지 생활수칙 》 www.dailymail.co.uk 요즘은 파란하늘보다 회색하늘을 더 친근하게 느껴집니다. 그만큼 미세먼지가 하늘을 뒤덮고 있는데요. 올 봄은 미세먼지 주의보가 여러번 발령될 정도로 대기가 좋지 않았는데요. 미세먼지는 호흡기 질환이 있는 환자에게는 치명적일 수 있을 정도로 위협적이에요. 지름이 10마이크로미터보다 작고, 2.5마이크로미터보다 큰 입자를 미세먼지라고 부르는데요. 자동차의 배기가수, 도로 주행과정에서 발생하는 먼지를 말해요. 미세먼지를 없앨 수 없다면 예방법이라도 꼭 기억하고 미세먼지가 발생한 날에는 예방법을 준수하는 것이 좋습니다. 그렇다면 기억해야 할 미세먼지 예방법에는 어떤 것이 있을까요? 천식환자, 아이와 노인은 외출 자제하기 》 www.telegraaf.nl 미세먼지에 가장 위험.. 더보기
일교차가 큰 봄 날씨, 생활 속 감기예방법! 》 www.flickr.com 낮에는 따뜻한 봄 햇살을 느낄 수 있지만 여전히 아침, 저녁으로는 쌀쌀합니다. 이때, 봄이라고 옷을 얇게 입으면 감기에 걸리기 쉬운데요. 봄 감기는 잘 떨어지지도 않으니 조심하는 것이 좋습니다. 감기는 면역력과 가장 깊은 연관이 있어요. 면역력이 떨어지면 감기에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 평소 면역력을 높이는 것이 좋습니다. 면역력은 높이자고 해서 바로 높아지는 것이 아니에요. 평소에 골고루 된 식사와 비타민 C와 같이 면역력을 높여주는 영양소를 섭취해주는 것이 좋습니다. 하지만 평소 생활 습관과 환경도 중요한데요. 오늘은 봄철 감기를 예방하는 방법에 대해서 함께 알아 보도록 해요. 언제나 좋은 물 따뜻한 물 많이 마시기 》 stylecaster.com 하루에 2리터의 물.. 더보기