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라이프N컬쳐

봄 불청객, 춘곤증 예방하는 5가지 방법! 4월에 접어들면서 본격적인 봄이 시작됐습니다. 기온도 오르고 창문으로 내리쬐는 따스한 햇볕이 봄이 온 것을 알리는데요. 이렇게 상쾌한 봄소식과 함께 찾아온 불청객도 있습니다. 바로 춘곤증인데요. 사무실에 앉아있으면 좋은 날씨와 상관없이 자꾸 꾸벅꾸벅 졸고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 특히 점심시간이 지나고 나면 포만감과 함께 식곤증까지 몰려와 졸음과 사투를 벌이게 되는데요. 화창한 봄날을 원하지 않는 낮잠으로 보낼 수는 없겠죠! 그래서 준비했습니다. 춘곤증을 이겨내는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 아침이 중요하다!규칙적인 식사 춘곤증의 증상은 일반적으로 졸음만 생각하시는데요. 그 외에도 소화불량, 무기력 등 다양한 증상으로 나타납니다. 계절 변화에 적응하지 못해 생기는 일시적인 증상으로 특히 신진대사.. 더보기
미세먼지와 황사로부터 건강을 지키는 방법! 언젠가부터 맑고 화창한 하늘보다 뿌연 회색 빛 하늘을 보는 날이 더 많아졌어요. 중국에서 불어오는 황사바람은 물론 자동차 배기가스 대기오염 물질 등으로 미세먼지 발생률이 심각한 상황인데요. 특히 미세먼지는 지름이 10마이크로미터 이하로 코, 기관지, 구강, 눈 등에 쌓여 각종 질환을 야기시키는 주범이 됩니다. 그래서 오늘은 우리 건강을 위협하는 봄철 미세먼지와 황사로부터 건강을 지키는 생활 수칙에 대해 소개해 드릴게요! 봄철 건강 지키기 1마스크 착용 필수 미세먼지는 호흡을 통해 우리 몸 속으로 들어와 쌓이게 돼요. 특히 아이들과 노인들이 초미세먼지에 노출되면 호흡기 질환에 걸릴 가능성이 매우 큰데요. 미세먼지가 심한 날에는 되도록 외출을 자제하는 것이 좋아요. 하지만 부득이하게 외출을 하게 된다면 마스.. 더보기
4월 5일 식목일, 책상 위에서 키우기 좋은 화분 추천! ▲ 출처: homeli.co.uk 4월 5일은 식목일입니다. 과거에는 4월 5일이 공휴일이어서 많은 사람들이 나무도 심고, 식목일에 대한 의미도 다시 되새겨보기도 했었는데요. 2006년 공휴일에서 폐지되면서 식목일에 대한 관심이 조금씩 멀어지고 있는 것 같습니다. 그러나 황사와 같은 대기오염이나 환경보호와 같은 사회적 이슈로 식목의 중요성은 더욱 커지고 있습니다. 그래서 오늘은 나무를 심으러 멀리 못 가는 많은 직장인들을 위해 사무실 책상 위에서 키울 수 있는 화분을 소개해드리도록 하겠습니다. 사무실에 상쾌한 공기를산세베리아▲ 출처: worldofsucculents.com 산세베리아라는 이름은 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 누군가가 개업을 하거나 친구 집들이를 할 때, 많은 꽃가게에서 추천하는 인기 식물입.. 더보기
직장인이 가장 걸리기 쉬운 5가지 질환! 아침에 출근해서 점심시간과 화장실을 다녀오는 시간을 빼고는 자리에 앉아 모니터를 바라보며 마우스를 클릭하고 키보드를 치는 것이 직장인의 주요 업무입니다. 그러다 보니 직장인들은 알게 모르게 다양한 질환이 생기게 되는데요. 특히 최근에는 팀별 업무보다는 프로젝트별 개인 업무가 늘어나고, 많은 일들이 컴퓨터로 대체가 되면서 이런 질환들은 더 많이 늘어나고 있습니다. 아마 지금도 주변에는 가벼운 고통부터 심한 고통까지 다양한 질환을 호소하는 동료들이 많이 있을 텐데요. 지금부터 직장인에게 자주 발생하는 질환에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 눈이 말라가는 고통안구건조증 안구건조증은 말 그대로 눈물이 부족하거나 지나치게 증발하여 안구 표면이 손상되고, 그로 인해 눈이 건조하고 시린 증상을 동반하는 질환인데요. 최.. 더보기
2017년 놓치지 말아야 할 전국 벚꽃축제 총정리 봄이 찾아오는 순간부터 우리는 벚꽃이 피기를 기다렸는데요. 기온이 올라가면서 드디어 기다리고 기다렸던 벚꽃이 화려한 자태를 뽐내고 있습니다. 여러분은 벚꽃을 구경하기 위해 어디로 떠나시나요? 남들이 알지 못하는 동네의 숨은 벚꽃 명소부터 벚꽃으로 더욱 낭만적인 대학교 캠퍼스, 그리고 매년 벚꽃을 구경하기 위해 몰려드는 인파들로 북적거리는 여의도까지 다양한 곳으로 벚꽃구경을 떠나실 텐데요. 이번 주말 벚꽃구경을 준비하시는 분들을 위해 전국 벚꽃축제를 소개해드리도록 하겠습니다. 벚꽃의 시작은 남쪽부터제주왕벚꽃축제 우선 제주도로 먼저 떠나보도록 하겠습니다. 벚꽃은 따뜻한 남쪽에서 가장 먼저 개화를 시작합니다. 그래서 우리나라에서 가장 먼저 벚꽃 소식을 접할 수 있는 곳은 바로 제주도입니다. 누구보다 먼저 벚꽃.. 더보기
악기가 제일 쉬웠어요! 스마트 악기 BEST 3 어린 시절에는 누구나 학교나 학원을 통해 다양한 음악을 경험합니다. 단순히 듣는 것만이 아니라, 듣고 배우고 직접 불러보며 몸으로 익히게 됩니다. 음악 시간에 합창도 하고, 리코더와 피아노도 연주해보고, 직접 악보도 그려보며 음악을 배웠는데요. 학창시절에는 힘들고 재미없게 느껴졌던 악기 연주가 학교를 졸업하고 직장에 들어와 바쁜 일상에 쫓기며 스마트폰으로 음악만 들어서 그런지 가끔씩 다시 배워보고 싶다는 생각이 듭니다. 그런데 악기를 배우려고 학원을 등록하려고 하면, 항상 시간이 문제가 되는데요. 그래서 오늘은 시간에 구애받지 않고 혼자서도 악기를 배울 수 있는 스마트 악기를 소개해드리겠습니다. 멋진 프로포즈를 꿈꾼다!VR 피아노▲ 출처: roadtovr.com 로맨틱 영화나 드라마를 보면 빠지지 않고 .. 더보기
각을 세워라! 와이셔츠를 위한 아이템 BEST 3! 자유로웠던 대학 생활을 마치고 직장에 들어서는 순간, 가장 큰 변화는 바로 복장입니다. 학생 때는 청바지에 후드티로 자유로움과 자신의 개성을 표현했다면, 이제 직장에서는 와이셔츠와 정장으로 단정하고 깔끔한 모습을 보여주게 되는데요. 특히 와이셔츠를 입은 모습은 동료들에게 가장 많이 보여주게 되는 모습입니다. 그래서 세심한 관리를 해주지 않으면, 지저분한 이미지를 남길 수 있습니다. 그런데 매일 와이셔츠를 갈아입다 보니 관리하는 것이 생각처럼 쉽지는 않은데요. 그래서 오늘은 와이셔츠를 보다 쉽게 관리할 수 있는 아이템을 소개해드리도록 하겠습니다. 적은 양의 빨래도 손쉽게!벽걸이 세탁기▲ 출처: dongbudaewooelec.com 매일매일 갈아입는 와이셔츠와 속옷! 가족과 함께 생활한다면 빨래를 모아 세탁.. 더보기
감성 충전을 위한 전시회 나들이 Youth vs 데이비드 라샤펠 드디어 본격적인 봄이 시작됐습니다. 기온은 점점 오르고, 벌써 꽃 소식이 들려오고 있습니다. 그동안 춥다고 집에만 있던 사람들도 이제 밖으로 나오기 시작했는데요. 여러분들은 어떤 봄나들이를 계획하고 계신가요? 자연을 벗 삼아 떠나는 드라이브, 아름다운 꽃구경, 친구들과 오랜만에 즐기는 문화생활 등 다양한 계획이 있으실 텐데요. 오늘은 드라이브보다 스릴 넘치고, 꽃보다 아름다운 전시회 두 곳을 소개해드리겠습니다. 나른한 봄날, 새롭고 짜릿한 경험이 필요하신 분들은 집중해서 보세요! 디뮤지엄에서 찾은 자유Youth 한남동에 떠오르는 문화예술 아지트, 디뮤지엄(D MUSEUM)! 디뮤지엄은 대림미술관이 한남동에 오픈한 예술 공간으로 많은 사람들에게 큰 인기를 얻고 있습니다. 특히 지루하게 느낄 수 있는 예술을.. 더보기

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