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춘곤증

기분좋은 봄을 맞이하기 위한 봄철 건강 관리법 기분좋은 봄을 맞이하기 위한 봄철 건강 관리법! ──────────────────── 봄이 되면서 급변하는 일교차로 인해 낮에는 따뜻하지만, 아침 저녁으로 쌀쌀한 날씨가 지속되고 있어요. 적정 온도에 맞춰 옷 입기가 애매하다 보니, 옷을 너무 얇게 입어 감기에 걸리는 분도 많은데요. 이렇게 일교차가 큰 시기에는 신체 면역력이 떨어지기 때문에 그 만큼 건강관리에 유의해야 합니다. 오늘은 봄철 건강관리법을 소개해드리려고 하는데요. 기분 좋게 봄을 맞이하기 위해 건강 관리도 놓치지 마세요! #호흡기 질환 조심 _ 손씻기부터 시작 일교차가 심한 날씨가 계속되면서 코감기나 기침감기, 알레르기 비염 등 호흡기질환으로 고생하는 사람들이 늘고 있어요. 감기 바이러스는 주로 손을 통해 코로 들어가 염증을 일으키기 때문에.. 더보기
따뜻한 봄날의 불청객, 직장인 춘곤증 극복법! 따뜻한 봄날의 불청객직장인 춘곤증 극복법! ──────────────────── 따뜻한 봄날이 찾아오면서 사무실에도 봄바람이 불고 있습니다. 동료들의 가벼운 옷차림과 창문을 통해 들어오는 따뜻한 햇살로 봄이 왔음을 체감하고 있는데요. 기분 좋은 봄과 함께 봄의 불청객 춘곤증도 찾아왔습니다. 그래서 오후만 되면 몰려오는 졸음을 쫓기 위해 온갖 노력을 하는 사람들을 쉽게 찾아볼 수 있는데요. 사무실에서 춘곤증을 물리칠 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. #가장 쉬운 방법은 _ 충분한 수면 춘곤증은 계절의 변화를 신체가 일시적으로 적응하지 못해 나타나는 것인데요. 그래서 몸이 계절에 적응할 수 있도록 해주는 것이 좋습니다. 그중에서 가장 쉬운 방법이 충분한 수면을 취하는 것인데요. 겨울과 달리 낮이 길어지.. 더보기
봄 불청객, 춘곤증 예방하는 5가지 방법! 4월에 접어들면서 본격적인 봄이 시작됐습니다. 기온도 오르고 창문으로 내리쬐는 따스한 햇볕이 봄이 온 것을 알리는데요. 이렇게 상쾌한 봄소식과 함께 찾아온 불청객도 있습니다. 바로 춘곤증인데요. 사무실에 앉아있으면 좋은 날씨와 상관없이 자꾸 꾸벅꾸벅 졸고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 특히 점심시간이 지나고 나면 포만감과 함께 식곤증까지 몰려와 졸음과 사투를 벌이게 되는데요. 화창한 봄날을 원하지 않는 낮잠으로 보낼 수는 없겠죠! 그래서 준비했습니다. 춘곤증을 이겨내는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 아침이 중요하다!규칙적인 식사 춘곤증의 증상은 일반적으로 졸음만 생각하시는데요. 그 외에도 소화불량, 무기력 등 다양한 증상으로 나타납니다. 계절 변화에 적응하지 못해 생기는 일시적인 증상으로 특히 신진대사.. 더보기